Comment bien choisir ses vêtements pour rester chaud en Laponie?
Dans cet article, je vais vous donner les clés pour bien choisir vos vêtements pour rester chaud en Laponie.
Partir en voyage, pour un week-end entre amis ou une semaine en vacances sur la côte atlantique, est toujours une source de stress quand il faut choisir les bons vêtements.
L’inquiétude est encore plus grande si l’on part à l’étranger, dans des conditions extrêmes, qui changent de notre quotidien.
La Laponie, en hiver, c’est une température qui oscille entre 0 et -40°C. Beaucoup de neige, et très peu d’ensoleillement. (Voire pas du tout)
Je vous propose donc de voir ensemble la technique isolante qui a fait ses preuves pour ne pas gâcher le séjour d’une vie.
LA PREMIERE COUCHE
Le vêtement qui se trouve au plus près de votre corps devra avoir plusieurs caractéristiques techniques :
👉 Respirant
L’objectif étant d’éliminer la sueur qui pourrait se dégager de votre corps.
👉 Peu absorbant
Afin d’éliminer la sueur, il ne faut pas l’emprisonner dans les fibres. Sinon, à chaque ralentissement d’activité, la déperdition de chaleur sera intense.
L’intensité et la durée de l’effort que vous allez pratiquer va déterminer la matière utilisée comme première couche isolante.
Pour des efforts faibles à modérés, il faudra privilégier :
La laine de mérinos
✔️ Elle a des capacités respirantes tout en conservant très bien la chaleur.
✔️ Elle pourra absorber jusqu’à 1/3 de son poids en eau, ce qui permet d’éviter l’accumulation de sueur sur la peau.
✔️ Humide, elle conserve de bonnes qualités de conservation de la chaleur.
✔️ Elle limite le développement des mauvaises odeurs. Et pourra être utilisée plusieurs fois avant d’être lavée. Il est d’ailleurs préférable de les aérer plutôt que de les laver.
✔️ Leur coût est relativement élevé. Comptez généralement plus de 90€ pour un set haut/bas.
✔️ Ils sont, naturellement, plus écologiques. Moins de lavage, matière naturelle.
Bas en laine mérino Ruskovilla
Pour des efforts modérés à intenses, il sera judicieux de porter :
Des matières synthétiques, dites, techniques
✔️ En polyester ou polyamide, elles sont hydrophobes. L’eau est donc évacuée à l’extérieur.
✔️ Elle limite la sensation de froid en évacuant rapidement l’humidité du corps.
✔️ Elles ont la particularité de sécher très vite.
✔️ Leur coût est bon marché et pourra être une bonne alternative pour les personnes au budget limité.
✔️ L’impact environnemental est plus élevé. Leur conception en produit pétrolier et la nécessité de les laver après chaque lavage engendre un impact écologique plus fort.
Certaines personnes pourront prendre en considération le confort et l’esthétique du produit. La laine de mérinos sera plus agréable au touché et son aspect naturel sera plus apprécié.
➡️ N’hesitez pas à me contacter si vous voulez des conseils personnalisés.
LA DEUXIEME COUCHE
Cette fois-ci, l’adaptation de la couche intermédiaire se fera en fonction de la température extérieure.
En effet, cet élément va vous protéger du froid. Il devra donc être :
👉 ni trop épais, pour éviter la transpiration et la sensation de froid une fois l’effort terminé
.
👉 Ni trop mince, pour ne pas retenir suffisamment la chaleur et laisser la température extérieure refroidir votre corps.
On peut considérer qu’il y a trois niveaux d’isolation :
1️⃣ Aucune :
La température extérieure ne nous rafraichira pas et la 1ère couche suffit à nous tenir chaud. On gardera un élément chaud dans le sac à dos pour les périodes statiques.
2️⃣ Légère :
La température extérieure nécessite de porter un élément épais de type pull, polaire ou doudoune légère.
3️⃣ Chaude :
Le froid extérieur est intense et une doudoune épaisse sera nécessaire.
Je n’aborderai que le niveau maximal puisqu’il sera aisé de s’adapter aux deux premiers, comme vous le feriez en climat tempéré.
Pour avoir un bon niveau d’isolation en deuxième couche, il faut comprendre que pour retenir la chaleur, il faut assez d’air au sein des fibres pour créer un coussin isolant.
Une doudoune a duvet naturel sera idéale pour créer cette isolation en milieu sec.
Un duvet naturel vous tiendra plus chaud qu’un duvet synthétique. Cependant, une fois humide, il perdra sa caractéristique isolante, contrairement au synthétique.
Il faudra donc, idéalement, avoir deux doudounes (ou une polaire et une doudoune), la synthétique pour les efforts, et la naturelle pour ajouter pendant les périodes de repos (que l’on aura gardée dans le sac à dos). La doudoune doit être facile à ranger, avec un système de petit sac par exemple. Elle devra donc être relativement fine.
Si les conditions sont sèches, qu’il n’y a pas d’effort particulier à faire mais que les conditions sont extrêmes, on portera les deux en privilégiant la naturelle au plus près de nous.
Pour ma part, j’ai toujours une base mérinos en hiver et je joue sur la seconde couche en fonction des activités et de la météorologie. Si je pars sur une marche tranquille, j’ai ma base, ma doudoune naturelle et mon coupe vent (en GoreTex la plupart du temps). S nous partons en randonnée, je mettrais ma base, une polaire synthétique (plus ou moins épaisse suivant la température) et j’aurai ma doudoune naturelle dans le sac à dos.
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LA TROISIÈME COUCHE
Cette dernière est celle qui vous protégera des éléments extérieurs. Il va de soit, que vous l’adapterez aux conditions météorologiques et des activités attendues.
Il en existe deux catégories :
- Les coupe-vent
- Les Imperméables (qui seront aussi coupe-vent)
Le coupe-vent, comme son nom l’indique, sera préconisé lors des sorties avec vent mais sans pluie. Il sera plus respirant qu’une veste imperméable.
Si vous ne connaissez pas avec certitude la présence ou non de pluie, je vous invite à avoir les deux de disponible.
Pour la couche imperméable, il existe différentes technologies, dont l’une des plus connues, la GoreTex.
Il faudra, ici aussi, s’adapter et vous n’aurez que l’embarras du choix dans les magasins spécialisés mais à des prix allant de moins de 100€ à plus de 500€.
L’un des éléments à suivre si vous vous lancer sur un équipement imperméable, sera l’échelle de Schmerber et l’indice RET, pour la respirabilité. Si vous voulez en savoir plus, je vous inivte à consulter l’article de randonnee-leger.org , qui est très clair et bien fait.
Pour ma part, je privilégie le GoreTex excepté en cas d’activité pouvant le perforer.
POUR FINIR:
Le principe des 3 couches fonctionnent aussi pour le bas, mais la transpiration étant moins présente, il est plus facile de se limiter à un pantalon isolant et imperméable de type ski et d’y ajouter en cas de grand froid ou pour apporte du confort, une base en laine de mérinos ou en soie.